La consapevolezza

Portare l'attenzione direttamente nel momento presente, in modo che la vita non sia vissuta semplicemente come un ripensamento, un parziale ricordo dell'istante precedente, significa approfondire la presenza. Presenza significa non arrivare in ritardo con l'appuntamento con la nostra vita. La consapevolezza e' un mezzo per spezzare l'apparente solidita' del sognante sottofondo della coscienza e svegliarci direttamente al momento presente che e' la vita.

Essere consapevole significa riconoscere cio' che sta' succedendo mentre sta' succedendo. La consapevolezza non tenta di controllare le condizioni atmosferiche continuamente mutevoli della mente. Si limita a lavare le finestre della percezione, in modo che possiamo vedere se e' una bella giornata, adatta a una passeggiata in montagna, o se e' meglio stare in casa (nel cuore) a sistemare un po' di faccende incompiute.

Facendo attenzione al respiro entriamo nella nostra esistenza a livello delle sensazioni e notiamo istantaneamente tutto cio' che e' altro dalle sensazioni. Ogni minimo pensiero viene riconosciuto fin dall'inizio; andiamo incontro al piu' tumultuoso stato emotivo fin dalla sua piu' tenera infanzia. Ogni cosa viene riconosciuta per cio' che e' cosi' com'e', da un'osservazione che non biasima nulla. Notando in una quiete sempre piu' profonda le tendenze profonde al controllo e al giudizio, osserviamo senza commenti lo spettacolo che ci passa davanti.

Ripetutamente la consapevoezza riconduce delicatamente l'attenzione vagante al respiro, riconoscendo e notando tutto cio' che si presenta nel frattempo, senza sorprendersi dei sottili dubbi e delle paure che balenano nella mente, sviluppando coraggio e pazienza, concentrazione e presenza, apertura e chiarezza.

Questa consapevolezza momento pe momento, coltivata e concentrata, ci permette di incontrare i piaceri e i dolori del corpo-mente, di partecipare direttamente a cio' che e', senza aggiungervi paure o proiezioni. E' un guardare se stessi dritto negli occhi, incontrarci ogni volta come se fosse la prima volta. E' entrare nel flusso del continuo mutamento: il pulsare, l'effervescenza, il calore, il freddo, la durezza, la morbidzza che viviamo come il nostro corpo. E'  un esame delle sensazioni man mano che si generano sotto lo sguardo dell'attenzione. E' un sondare alla base stessa di quell'esperienza che chiamiamo vita. E' un accostarci alla vita in maniera fresca, senza modelli o preconcetti. Entrare nel momento con una consapevolezza compassonevole e senza scelta, una ricettivita' dalle mani aperte che non chiede altro di fare esperienza della vita cosi' com'e'.

Significa vedere ed esaminare il vedere. Sentire ed esaminare il sentire. Osservare ed esaminare l'osservatore. Entrare direttamente nella nostra vita. Osservare incondizionatamente la realta' condizionata. Significa che, nel cercare la sacra immensita', osserviamo la mente per capire chi non siamo.

Quando abbiamo coltivato l'attenzione e la presenza, una compassionevole consapevolezza incontra il mondo come un pellegrino dai grandi occhi spalancati. Essa non giudica nulla e non si sorprende di nulla. Nulla la coglie di sorpresa. Osserva semplicemente. Non da qualche "centro", da un qualche "punto di vista", che puo' dare origine all'idea che ci sia un "osservatore" (un altro po' di se' e quindi di sofferenza), ma da una spaziosa consapevolezza capace di apprezzare il processo e di aprirsi un momento per momento nel "sicuro abbandono del cuore".

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