Iniziamo con l'osservazione dell'ombelico e la palpazione dell'addome. Quando scopriamo un'indolenzimento, un irrigidimento, una congestione, una distensione o uno stato tossico, impareremo che potremo essere d'aiuto praticando un massaggio leggero a spirale intorno all'area dell'ombelico. Impareremo a consentire alle nostre dita di educarci e guidarci.
La struttura fisica della cavita' addominale contiene l'intestino crasso, l'intestino tenue, il fegato, la cistifelia, lo stomaco, la milza, il pancreas, la vescica, gli organi sessuali, l'aorta e la vena cava, numerosi linfonodi, il sistema nervoso, i muscoli addominali e le fasce. Essi sono contenuti nel peritoneo, una membrana che riveste le pareti pelvico-addominali. I reni e le ghiandole surrenali sono situate nella parte posteriore tra il peritoneo e le costole. Il retro della cavita e' protetto dalle costole, dalla spina dorsale, dalla pelviedai muscoli. Gli organi interni e alcuni vasi sanguigni, i dotti linfatici e i nervi possono essere raggiunti dalla parte anteriore del corpo.
La pelle che ricopre laddome puo' aiutarci a stabilire lo stato di salute degli organi che ricopre. I tessuti non sani possono risultare troppo sodi, troppo molli o privi di elasticita' (atonici) .Piu' gli organi sono elastici e piu' sono sani. Un'epidermide sana riopre il corpo come un vestito ben fatto.
L'addome presenta numerosi fasci muscolari importanti. Un loro buono stato di salute aiuta a creare un'addome sano. Sentendo i muscoli sotto la pelle dobbiamo imparare a distinguere la normale resistenza del muscolo da una piu' dura e contratta. Questo e' indicativo di una infiammazione in atto. Un addome sano deve risultare morbido e rotondo e con un tono muscolare sufficiente a tenere a posto gli organi. Non deve esserci tensione o resistenza e deve mostrare i contorni di cio' che contiene. Un addome ipersviluppato duro come una roccia comprime gli organi e non consente loro di espandersi. Questo adome muscoloso limita inoltre i movimenti della spina dorsale, delle spalle e della gabbia toracica.